「仕事、このままでいいのかな」「何歳まで働けるんだろう」そんな不安からセカンドキャリアについて考え始める30〜40代の方は多いのではないでしょうか。音楽ライターを続けながら大学に入学し、40代でアカデミックアドバイザーに就いた上野三樹さんがキャ…
仕事や育児、家事で「やらなきゃ」に追われて、体や心が疲れていませんか？みんなが仕事・育児・家事で実践している「やらないこと」を教えてもらう本シリーズ。第1回はおはるさんの「やらないことリスト」を紹介します。
「真面目過ぎる」「頑張り過ぎる」など、自身の性格に悩んでいませんか。元モーニング娘。で現在はソロアーティスト・俳優として活動する鞘師里保さんも“過ぎる自分”と向き合ってきた一人。鞘師さんに自分の“過剰さ”と向き合い、肯定するためのヒントを伺い…
夫や妻との関係がうまくいっておらず、イライラしたり、ストレスを抱えたりしていませんか。「夫婦円満の秘訣って何なんだろう」と悩んでいる方に向けて、りっすんの記事の中から「パートナーとの関係改善のヒント」をいくつか紹介します。
子育て中・未経験でも挑戦しやすいという事務職の魅力について、ワーママのひろみさんが語ります。あらゆる業界で役立つスキルが身に付くほか、仲間同士で支え合える雰囲気があり、子育てと両立しやすいといいます。
お笑いコンビ「尼神インター」の解散をきっかけに吉本興業を退所し、フリーの芸人となった誠子さん。新しい環境に踏み出したからこそ見えた「仕事の楽しさ」「一度立ち止まって自分のキャリアと向き合う大切さ」を語っていただきました。
もともと三日坊主で何事も続かなかったというライターのあやめしさん。ふとしたきっかけから始めた「ブログを毎日更新する」という習慣が7年間も続けてこられたのは「小さなマイルールを作る」など4つのコツがあったからだそう。
共働き夫婦のリアルな「1日のスケジュール」を紹介。時短勤務・フルタイム出社・リモートワークといったさまざまな働き方別に、育児や家事の工夫を紹介します。
スキマ時間にYouTubeで「よにのちゃんねる」を見るのが楽しみと語る音楽ライターの上野三樹さん。二宮和也さん、中丸雄一さん、山田涼介さん、菊池風磨さんが繰り広げる自然体のトークや関係性などその魅力を紹介します。
夫婦のコミュニケーション不足を解消してくれたという「日誌」の習慣について、早さんが語ります。「会話以外のコミュニケーション」があることで、普段のやり取りから産後の温度差の解消まで、さまざまな場面で役に立っているといいます。
長く在籍してる会社から転職してスキルアップや給与UPにチャレンジするべきか、それともこのまま残って安定した仕事をこなすべきか。「後悔のないキャリア選択」に必要なことをキャリア形成の研究家・古屋星斗さんに聞いてみた。
悩みを誰かに相談しても、解決どころか「かえってモヤモヤが増してしまった」ことはありませんか。細川貂々さんとの共著『相談するってむずかしい』を出版した青山ゆみこさんに「上手に相談に乗ってもらうためのコツ」を伺いました。
ずっと「できる社員」と評価されてきたのに、部署移動をきっかけに仕事ができなくなってしまったというあそさん。しかし初めて挫折を経たことで、前よりもタフに働けるようになり、共に働く他者への理解ができるようになったといいます。
体力のなさから週5日勤務が難しく、休職を経て週休3日（週4日勤務）を選び、もう6年が経ったというオギユカさん。給与が減る、働き口が多くないといったデメリットはあるものの、それを上回るメリットがあると語ります。
週4日正社員でテレワーク主体の妻、同じく在宅勤務がほとんどの夫で2歳の子どもを育児する1日のスケジュール。柔軟な働き方が実現する「あえて育児・家事の分担を決めない」家庭運営とは？
ジャーナリングを毎日継続しているというエッセイストの詩旅紡さんが、自身の体験をもとに、ジャーナリングのやり方や習慣化のコツなどを紹介します。
薬剤師の資格を持ちながらエッセイなどの執筆もしているものすごい愛さんが、薬剤師という仕事の柔軟性と転職のしやすさについて語ります。資格さえあれば、エリアや年齢など関係なく、いつでも働き方を変えるチャンスがあるそうです。
ChatGPTやGeminiなどの生成AIは、仕事だけではなく、育児や家事の効率もUPしてくれる？IT企業で生成AI推進を担当しているえこちこさんが、日々の献立の提案からぬりえ画像作成まで「ゆる活用術」を教えます。
人に仕事を頼む人ほどChatGPTやGeminiといった「生成AI」を活用するのがおすすめ。その理由を解説しつつ、実際の活用例を紹介します。
ChatGPTやGeminiなどの生成AIを使ってみたいけれどハードルの高さを感じている方へ。大手IT企業で生成AI推進を担当するえこちこさんが初心者に向けた「ゆる生成AI活用術」を紹介。初心者はまず「おしゃべり」をしてみては？
子どもたちの夏休み中のお昼ごはん、どうしようと悩んでいる方へ。冷凍うどんや包丁・まな板いらずの丼、電子レンジを活用したメニューなど簡単レシピを紹介します。
転職を繰り返す20代を過ごし、30代で移住したイタリアでの就活もうまくいかず、「自分でお金を稼がねば」という一心でイラストの仕事を始めた、イラストレーター・ワダシノブさん。「自分に合う働き方」を見つけるまでの道のりをつづります。
忙しさに追われる中、気分転換として初めての「一人カラオケ」に行ってみた文筆家の土門蘭さん。最初は恥ずかしかったものの、懐かしい曲を一人で自由に歌う楽しさに目覚め、今では趣味の一つになっているといいます。
マンガ家のつづ井さんに「アラサー以降の友達の作り方」についてインタビュー。大人だからこそ「友達になりたい」とストレートに伝えることの大切さや、相手にも自分も負担をかけない「誘い方」の工夫など教えてもらいました。
副業として飲食店で月数回のアルバイトを始めた編集者・ライターの花沢亜衣さん。副業への不安もありつつも、勇気を出して一歩踏み出した結果「働くこと」や「居場所が増える」ことへの楽しさを感じているそうです。
休みの日や退勤後でも、つい仕事のことが頭をよぎってしまう……。プライベートの楽しみを重視しているブロガーのあとりさんが、そんな不安を解消するために自分なりに工夫してきたことを振り返ります。
働きながら5歳の双子を育てている文筆家の清田隆之さん。子育てと仕事の両立の大変さを実感する中、パパ友を作り「おしゃべり」すれば、心が軽くなると気付いたそうです。
2歳半の子どもを育てながら働くバッグの中身を紹介。通勤バッグにロンシャンのル プリアージュ、マザーズバッグに韓国発祥の「ヌビバッグ」を愛用するrinaさんのカバンの中身は？
「育児も仕事もきちんとやりたい」と考えていても、なかなか理想通りにいかず、自分を責めた経験があるというイラストレーターのやまもとりえさん。「人それぞれ積んでいるエンジンが違う」ことが分かったことで、徐々に今の自分を受け入れられるようになっ…
第二子誕生後「いい家族になりたい」と努力するほど、夫とすれ違うようになっていったというウィルソン麻菜さん。自身が思い描く「いい家族」とはいったい何なのか、改めて向き合ったことをきっかけにパートナーと話し合いができる関係を再構築できたそうで…
仕事や家事育児の息抜きに、マンガアプリで過去の名作を読み返しているという土門蘭さん。中でも「こどものおもちゃ」（作：小花美穂さん）は、大人になったこそ気付く面白さ、奥深さがあると語ります。
働くことにしんどさを感じ「休職」を考えたことはありませんか。「みんなどれくらい休んでいるんだろう？」「復職は気まずくない？」などが気になるあなたに向けて、休職の体験談をお届けします。
小学生の行き渋りに、働く親はどう対応すべきなのでしょうか？ 元小学校教諭で不登校の問題などにも詳しい福田遼さんに、子どもに寄り添いながら問題を解決していくためのヒントを伺いました。
夜は夫の帰宅が遅く、ワンオペで2人の姉妹のケア＆家事をしているしずさん。「自家製ミールキット」で夕食作りを“時短”したり、「やらなくてもいい」で気持ちに余裕を持たせたりといった工夫をしています。1人の時間は朝早起きして確保しているそう。
2児を育てながら経理事務として働いているsakanaさんが、子育てと両立しやすい仕事である理由を紹介します。ルーティンワークでタスクの調整がしやすいため、1日のスケジュールが立てやすいそうです。
「子どもは欲しくない」でも「産まない」とも決めきれない。いつからか「産んだ人」に対して勝手に落胆するようになっていったという月岡ツキさん。「母になった人」と対話を重ねることで「産んでも産まなくても、人の本質は変わらない」と気付いたそうです。
子どもを保育園に預け、育児休業から復職するときは不安がいっぱい。仕事と育児の両立に悩むあなたへ、同じように「育休明けの復職」に悩み、向き合った方々の声をお届けします。
2024年に改正・2025年4月と10月に施行される「育児・介護休業法」のうち「育児と仕事」に関するポイントを、法改正に携わった法政大学キャリアデザイン学部教授・武石惠美子さんが分かりやすく解説します。
2025年1月にエンディングを迎えた「でんぱ組.inc」の古川未鈴さん。2019年にマンガ家の麻生周一さんと結婚、2021年に男児を出産したのち、活動を再開するも、仕事に向き合えない日々が続いたそう。古川さんが再び「仕事」を楽しめるようになったきっかけは？
第一子の出産時に利用することが多い産後ケア施設を、第三子で始めて利用した菅原さくらさん。共働き夫婦が第二子以降で利用するメリット・デメリットを振り返りました。滞在中は上の子たちと過ごす時間も大切にしたそうです。
育児や家事の“ながら”時間でPodcastを楽しんでいるというイラストレーターのてらいまきさん。最近のおすすめは、聞くと元気になれる「マユリカのうなげろりん！！」。おすすめ回は#165「さゆり」とのこと。
人に頼ることが苦手だったという作家の星野文月さんが、骨折をきっかけに思い切って人に頼った経験をつづります。人に甘えることに後ろめたさがあったそうですが、友人たちが受け入れてくれたことで、気持ちに変化が生まれたといいます。
「小1の壁」を乗り越えることに不安を感じている方に向けて、フルタイム・時短・派遣などさまざまな働き方を選択されている先輩の「体験談」をまとめました。
講談師・神田伯山さんとの結婚を機に「伯山さんの奥さん」と呼ばれることや、仕事の功績を「妻のサポート」と捉えられることにモヤモヤを感じたという古舘理沙さん。「結婚後や出産後の女性の呼ばれ方」とどう向き合うかお話を伺いました。
40代子持ちで派遣から正社員に転職した親泊敦子さんが、転職において功を奏したポイントを紹介します。正社員としては8年のブランクがありましたが、専業主婦や子育ての経験もうまく自己PRにつなげたといいます。
ヨシケイの冷凍弁当や日々の献立のパターン化などで、家事を効率化し「自分の時間」を大事にしているあきおさん。1日のスケジュールを教えてもらいました。
常に綿密に計画を立てることで、不安を解消してきたというライターの遠藤光太さん。しかし何一つ思った通りには進まない子育てを機に「状況を観察し、臨機応変に対応する」ことの大切さに気付いたといいます。
「選択的夫婦別姓が認められるまでは」という条件で事実婚を選択した貝津美里さん。扶養、相続などの手続きについて調べたり、パートナーや海外の人の話を聞く中で、「姓を変えたくないという気持ちはわがままではないんだ」と気付いたそうです。
12年間専業主婦をしたのち、40代でパートタイムを始めた塩辛いか乃さん。体力が持つのかや、家庭や育児と両立できるのかといった不安もありましたが、実際に働いてみると想像以上にメリットを感じたそうです。
責任感が強すぎるあまり、同僚や上司から頼まれた仕事を断れず「私がやらなきゃ」「私ばっかり」とストレスを感じていませんか。公認心理師の佐藤恵美さんが仕事の「0-100（ゼロヒャク）思考」から抜け出す方法を教えます。
