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「そろそろ働く？」そんな気持ちが芽生えたら

子育てがひと段落し、少し時間に余裕ができてきたり、子どもが成長して自分の手から離れつつあるのを感じたとき ――「また働きたいな」「社会とのつながりがほしいな」と、ふと考える瞬間が訪れることがあります。

でも一方で、こんな不安もよぎるのではないでしょうか？

• 「長い間働いていなかったから、ついていけるか心配…」
• 「年齢的に採用してもらえるのかな？」
• 「家庭との両立ができるか不安」

こうした気持ちはとても自然なもので、同じような思いを抱えながらも再スタートを切った40代・50代の主婦（夫）の方はたくさんいます。

最近では、ブランクの有無に関係なく、人柄や実生活での経験が評価される職場が増加しています。「丁寧な対応ができる」「時間を守る」「周囲に気配りができる」―― そんな日々の暮らしの中で培った力が、仕事の現場で大きな強みになることもあります。

「働きたい」という気持ちは、立派な第一歩です。無理をせず、自分らしく働けるヒントをぜひ見つけてください。

今の時代、40代・50代の主婦（夫）に選ばれている仕事とは

「この年齢で働ける仕事ってあるのかな？」「ブランクが長いと、やっぱり不利？」そんな不安を感じる方も多いかもしれません。

しかし実際のところ、40代・50代の主婦（夫）が活躍している職場は、年々増えてきています。その背景には、少子高齢化による人手不足や、多様な働き方を受け入れる企業の増加があります。

ここでは、特に人気のある仕事をいくつかご紹介します。

• コンビニ・スーパーのレジや品出し

  接客マニュアルが整っているため、初めての方でも不安なく仕事をスタートできる環境が整っています。シフトの融通が利く店舗も多く、家事や家族の予定に合わせて働けるのが魅力です。地域密着型の職場が多いため、通勤時間が短くて済むのも嬉しいポイントです。

• 清掃スタッフ、軽作業スタッフ

  黙々と作業をするのが好きな方が活躍しているのが、ビルや施設での清掃、倉庫での仕分けや梱包作業です。接客業務がほとんどないので、人と話すことに苦手意識がある方でも安心して働ける環境です。早朝・午前中だけなど短時間勤務OKの仕事もあり、家事との両立にも向いています。

• 保育スタッフ、介護補助スタッフ

  保育園や介護施設では、補助スタッフとして主婦（夫）の方が多く活躍しています。保育園や介護施設で働くには、資格が必要なイメージですがそんなことはありません。保育園では、園児の食事準備や遊びの見守り、また介護施設では、ご利用者様のお話し相手や移動のサポートなど、資格不要のお仕事がたくさんあります。自身の子育てや介護の経験が職場での強みになることも少なくありません。

• 学校給食・社員食堂の調理補助

  調理補助の仕事も、主婦（夫）にとって始めやすい職種のひとつです。業務は野菜を切る、具材を炒めるというような家庭での料理の延長になります。勤務時間は午前中から昼過ぎまでが中心で、土日休みの職場も多いため、子どもの学校行事や家族の予定にも対応しやすいのが特徴です。

• 事務・受付・コールセンター

  パソコンの基本操作ができればチャレンジしやすく、また、座って働けるため、からだへの負担が少ない仕事です。研修制度が整っている企業も多く、しばらく仕事から離れていた方でも安心してスタートできます。

まずはここから！再スタートの準備ステップ

「働きたい」という気持ちが芽生えたら、次に大切なのは“準備”です。いきなり求人に応募するのではなく、まずは自分に合った働き方を見つけるため、希望条件の整理から始めてみましょう。

1. 自分の『希望条件』を書き出してみる

   最初におすすめしたいのは、働くうえで大切にしたいことを書き出してみることです。たとえば、こんな項目を考えてみましょう。

   • 週に何日、何時間くらい働きたいか
   • 通勤時間はどのくらいまでならOKか
   • 土日や夕方の勤務は可能か
   • 扶養控除内で働きたいか、しっかり収入を得たいか
   • どんな職種・業種に興味があるのか

   このように希望条件を整理することで、「自分に合った仕事」がぐっと見つけやすくなります。

2. 求人情報を『見る』ことから始める

   「まだ応募する勇気がない…」という場合は、求人サイトやチラシ、ハローワークの情報を『見るだけ』でも十分なスタートです。

   • どんな職種が多いのか
   • 自宅から通える範囲にどんな職場があるのか
   • 時給や勤務時間の相場はどれくらいか

   などのポイントをチェックすることで、働くイメージが少しずつ具体的になります。「この仕事、自分にもできそう」と思える求人を見つけたら、それがきっと、一歩を踏み出すきっかけになるでしょう。

3. 自身のスキルや経験を振り返る

   専業主婦（夫）として過ごした期間にも、仕事で役立つスキルはたくさん身につけています。

   たとえば…

   • 家庭での家計簿管理やPTA活動での事務処理スキル
   • ご近所づきあいや地域活動でのコミュニケーション力
   • 家事・育児・介護などで培った段取り力や気配り

   また、過去の職歴や趣味で身につけたスキルも見逃せません。PC操作や接客経験などがある場合は、再スタートの強みになります。

4. 家族と相談する

   再就職に向けては、家族の理解と協力も重要です。特に、子育て中の方や介護を担っている方は、「仕事に出ることで家庭への影響があるか」「子どもや家族の体調不良などによる、急な休みにどう対応するか」などを話し合っておきましょう。

   • 夫婦で家事をどう分担するか
   • 子どものお迎えや食事の支度はどうするか
   • 両親やパートナーに協力をお願いできるか

   事前にすり合わせておくことで、心にゆとりを持ちながら働き始められます。

履歴書ってどう書くの？面接って緊張する…

「履歴書なんて何年も書いていないし、どう書けばいいのかわからない」

「面接って緊張するし、ブランクのことを聞かれたらどうしよう…」

そんな不安を感じる方は少なくありません。でも大丈夫。ポイントを押さえれば、誰でも自信を持って準備できます。

再スタートを切った人たちのリアルな体験談

「働きたい気持ちはあるけれど、やっぱり不安…」

そんなときに心強いのが、同じような立場から再スタートを切った人たちの声です。ここでは、実際に再就職した40代・50代の主婦（夫）の体験談をご紹介します。

• スーパーのレジスタッフ／50代女性

  子どもたちが独立し、これまでの生活が大きく変わったとき、もう少し社会と接点を持てるような仕事をしたいと思うようになりました。でも、特別なスキルも経験もなかったので、不安で。そんなとき、近所のスーパーでレジスタッフの募集を見つけたんです。接客が好きだったこともあり、思い切って応募することに。
  レジ打ちや袋詰めは最初こそ慣れませんでしたが、先輩スタッフが優しく教えてくれて、すぐにコツをつかめました。なにより嬉しいのは、毎日たくさんのお客様と「こんにちは」「ありがとう」と挨拶を交わせること。顔なじみのお客様もできて、地域の皆さんとのつながりを実感しています。夕方までの勤務なので、家事との両立もできていますし、適度な運動にもなって、健康面でもいい影響があると感じています。家族からも『イキイキしている』と言われるようになって、自分に自信が持てるようになりました。

• コールセンター勤務／40代男性

  以前は営業職に就いていましたが、体調を崩し、退職せざるを得なくなりました。しばらく療養して回復したものの、年齢的にも再就職は難しいのではと諦めかけていました。そんなとき、偶然見つけたのがコールセンターの求人でした。営業で培ったコミュニケーション力が活かせるかもしれないと思い、応募してみることに。
  最初は電話での応対に戸惑うこともありましたが、研修でしっかりと基礎を学び、実践を重ねるうちに自信がついてきました。シフト制の勤務なので、体調管理もしやすく、無理なく働けています。これまでの経験が、思いがけない形で新たな仕事につながることもあるんだなと実感しました。諦めずに挑戦して本当に良かったです。

• 保育園の調理補助／50代女性

  長年、主婦として家庭を支えてきました。子どもたちが大きくなり、自分の時間もできたので、何か社会に貢献できる仕事がしたいと考えるようになりました。料理は家事で毎日行ってましたし、子どもたちと接するのも好きなので、保育園の調理補助の求人に惹かれました。
  最初は給食の大量調理に戸惑うこともありましたが、周りの方が丁寧に教えてくださり、すぐに慣れることができました。子どもたちが『今日の給食、美味しい！』と笑顔で声をかけてくれるのが、何よりの喜びです。アレルギー対応など気を遣うことも多いですが、子どもたちの成長を食で支えるという責任感とやりがいを感じています。主婦として培ってきた家事スキルや、子どもへの理解が存分に活かせる職場だと感じています。毎日、子どもたちの元気な声に囲まれて、自分自身も若返るような気持ちです。

まとめ

「もう一度働きたい」―― その気持ちは、きっととても大切な第一歩です。でも、ブランクがあることや年齢のこと、家庭との両立など、いろいろな不安があるのも自然なこと。実際に再スタートを切った人たちも、最初は同じような気持ちを抱えていました。

大切なのは、完璧を目指すことではなく、自分に合ったペースで一歩を踏み出すことです。求人を眺めてみるだけでも、誰かに相談してみるだけでも、それは立派な“はじめの一歩”です。

40代・50代という人生の節目だからこそ、これまでの経験や人柄が活かせる場面がたくさんあります。再就職に必要なのは『特別なスキル』ではなく、自分の経験をどう活かすかという視点と、一歩踏み出す勇気です。
焦らず、無理せず、自分らしく。そんな働き方が、40代・50代からでもきっと見つかります。

（イーアイデム編集チーム）