睡眠……人は人生の三分の一を寝て過ごすと言われています。だからこそ「枕が変わると眠れない」「寝る前に必ず水を一杯飲む」など、こだわりがあるはず！
というわけで今回は、編集部でみんなの「睡眠のこだわり」を聞いてみましたよ！
ギャラクシーの睡眠のこだわり
ジモコロ編集長
▼照明｜暗くないと眠れない（明るい部屋で寝なきゃいけない時は掛け布団を顔にかぶせて寝る）
▼音｜静かじゃないと眠れない
▼まくら｜硬めが好き（オーダーメイドの枕を使用）
▼寝間着｜そこらへんのTシャツとかスウェットを寝間着として使用している
▼その他のちょっとしたこだわり
・ボタンがついてる服を寝間着として使用したくない（寝る時の服に固いパーツがあると気になる）
・高価な寝間着は伸びないようにとか擦れないようにとか気を使うので安いものがいい
・寝る前に水を一杯飲むと、足が攣ったり脳梗塞になったりのリスクを減らせる、という噂を聞いてから飲むようにしている
・かなり親しい人以外には「寝ている状態の自分」を見られたくないので電車とかでは眠れない
★編集部からひとこと
安い寝間着の方が、膝が伸びようと穴が開こうと気にしなくていいから楽、というのはある
加藤の睡眠のこだわり
WEBライター、YouTuber
▼照明｜真っ暗より多少明るいほうが入眠できる
▼音｜雑音がある方が寝れる。話し声のがより良い
▼まくら｜うつぶせ寝がデフォなので、硬くても柔らかくてもどちらでも可。低反発などはあまり向かない。
▼寝間着｜普通にスウェットとかジャージとかを着ていたが、最近記事でちゃんとしたパジャマを買った
▼その他のちょっとしたこだわり
・ムズムズ脚症候群なので、入眠が難しい
★編集部からひとこと
ムズムズ脚症候群は、脚がムズムズしたりイライラしたりといった不快な感覚が生じる症状。じっとしていられなくなるので睡眠の大敵
みくのしんの睡眠のこだわり
WEBライター
▼照明｜真っ暗じゃないと寝れない。エアコンの電源のランプが眩しくてガムテープを貼ったりしてた
▼音｜静かじゃないと寝れない。エアコンのプラズマクラスターの音が気になって発狂したことがある。
▼まくら｜硬い方がすき。ただ、どんな枕でも絶対自分の腕を挟んで机で寝るようにうつ伏せにしないと寝れない。
▼寝間着｜着倒したTシャツとタオル生地の半ズボン。冬はモコモコのかわいいやつ（ジェラートピケ）を着てる。
▼その他のちょっとしたこだわり
・寝れない時は頭の中で誰かと話す（カエルの置物（右側しか見たことがない（キセルを持ってるけど、咥えてはいない）））。そいつに落ち込んでることや悩みなどを相談すると、めちゃくちゃ厳しくスパルタで怒られる。僕は怒られたり不安なことが強くなるとシャットダウンしようとして眠くなるので、それで寝てる。
★編集部からひとこと
カエルの置物……と頭の中で話してる？？？
モンゴルナイフの睡眠のこだわり
WEBライター
▼照明｜ドラッグストアより暗ければ、割と眠れます！
▼音｜静かでも音がしていても眠れます。寝付けない時は、雨の音を流すとぽとりと寝てしまいます
▼まくら｜まくらは低ければ低いほどよくて、固いものが好きです！ 昔は高いまくらしかありえないと思っていたんですけど、寝違えて首が痛くなるので試行錯誤して低みを目指しています
▼寝巻き｜寝る前に、部屋着からパジャマに着替えます。寝るための儀式だと思って着替えているところがあります。これを着たからもう他のことしないでおこ〜みたいな
▼その他のちょっとしたこだわり
・冬はシルクのナイトキャップをかぶってます。髪の毛が乾燥して満開の桜って感じにひろがってしまうので……
・めぐりズム大好きなので、常にストックしてます。夜中にお手洗いに行ってもう一回眠る時につけてます
★編集部からひとこと
めぐりズムはマジで至高。おすすめです！
マンスーンの睡眠のこだわり
WEBディレクター
▼照明｜暗い方がよく眠れる
▼音｜静かすぎると眠れない→街の喧騒がベストです
▼まくら｜柔らかめが好き
▼寝間着｜寝間着として売られているものを着ている→最近はワークマンのリカバリーウェアを着てます
▼その他のちょっとしたこだわりがあれば
・シーツや毛布をきっちりと整えないと気になって眠れない
・スマホを充電して枕の下に入れるとアラームが少し静かになっていい
・メガネを近くに置かないと怖い
・カーテンをレースだけにして、朝に自然光で明るくしたい
★編集部からひとこと
スマホのアラームは音量調節したらいいのでは……？
ヤスミノの睡眠のこだわり
WEBライター
▼照明｜暗い方がよく眠れる
▼音｜静かなほうが眠れる。でも音楽を流しながら入眠することもある。その場合はなるべくやかましくて起伏のない音楽を小さな音で鳴らす。いかにも入眠用みたいな音はあまり合わなかった
▼まくら｜硬めが好き。あと枕の下に無印良品の「枕の高さと硬さを調整するシート」を敷いている。折り返しかたで高さを微調整できて気に入っていたのですが、いま調べたら終売してるっぽいです。
▼寝間着｜身幅がでかいスウェット。できるだけどうでもいい服が好ましい。どうでもいいゆえに生まれる愛着のようなものが大事
▼その他のちょっとしたこだわり
・自分の顔の横に何かがあると安心して眠れるので、座る用のでかいビーズクッションを真横に置いて寝ています。
・アイマスクは自分に合わなかったですが、歯医者さんが治療するときのタオル（口部分だけ穴が空いてるやつ）を使ったりします。身体の周りに何かが触れている状態が好きなんだと思います。
・枕はニトリの適当なやつですが、枕カバーがわりのバスタオルはめちゃいいやつを使ってます。littlebodcoというブランドのCLBタオルというやつ。顔に触れる部分が気持ちいいとうれしいです。
・夜の8時ぐらいから部屋を暗くして、スタンドライトだけにします。基本的に10時半ぐらいには眠れるように心がけてます。
・あと鼻の調子が悪くなったらすぐ病院に行きます。アレルギー性鼻炎持ちなので鼻の粘膜をレーザーで焼いたりもしてます。
★編集部からひとこと
littlebodcoのCLBタオルというのを調べてみたら5000円してびっくりした。でも肌に直接触れるのはタオルだからここにお金を使うのはアリなのかも
長島の睡眠のこだわり
株式会社バーグハンバーグバーグ社長
▼照明｜真っ暗にしないと眠れない
▼音｜静かじゃないと眠れない。テレビつけたまま寝てる人いるけど信じられない
▼まくら｜同じテンピュールの低反発枕を買い替えるくらい愛用してます。適度な硬さもそうですが、適度な高さもほしい
▼その他のちょっとしたこだわり
・メディキュット→履かないと足がむずむずして寝れないんです。旅先でも絶対もっていきます
・目薬→目が乾いて必ず起きちゃうので目薬さしてまた寝ます
・布団乾燥機→冬限定なのですが乾燥機かけてから寝ます。布団に入って1分以内で寝ちゃえるくらい睡眠への導入効果高いです
★編集部からひとこと
寝てる時に目が乾燥することってあるの？と思って調べたら普通にあることだった
まきのの睡眠のこだわり
WEBディレクター
▼照明｜暗い方がいい
▼音｜静かな方がいい
▼まくら｜使ってない
▼寝間着｜Tシャツやスウェットなどを寝間着として使用
▼その他のちょっとしたこだわり
・既婚者ですが、ダブルベッドとかだと先に寝た方が起きちゃうのでシングル×2にしてる
★編集部からひとこと
枕を……使ってない？？？ そんな人いる！？
鬼谷の睡眠のこだわり
WEBライター
▼照明｜暗い方がよく眠れる。
▼音｜静かなほうが眠れる。（耳栓を常備している）
▼まくら｜寝相が悪くてすぐどこかに飛んでいくから去年まで使っていなかったのですが、実家にあった「ストローの輪切りみたいなやつが詰まっている薄い枕」を使ってみたら具合が良かったので、今はそれを使っています。
▼寝間着｜ユニクロのスウェット、ワークマンのスウェット、もともと運動するときに着ていたアディダスのジャージをローテしてます。夏は着古したTシャツとユニクロのステテコです。
▼その他のちょっとしたこだわり
・防寒性も兼ねて厚めの遮光カーテンを使っています。
・歯ぎしりがすごいので、必ずマウスピースを装着します。
・ドライアイなので、寝る直前と起きた直後にヒアルロン酸の目薬を差します。
・布団に入ったら太ももを伸ばすストレッチをすることが儀式のようになっています。腰痛対策でもありつつ、大きい筋肉をリラックスさせられるので入眠しやすくなる気がします。
★編集部からひとこと
周りに歯ぎしりに悩んでる人がいるのですが、マウスピース良さそうですね
新玉の睡眠のこだわり
動画制作スタッフ
▼照明｜暗くないと無理。スイッチ式コンセントなどのちょっとした光も嫌です
▼音｜基本静かな方が眠れますが、どうでもいいYouTubeを流しながらでも入眠しやすいです
▼まくら｜柔らかめかつ意味ないくらいのぺったんこが好きです
▼寝間着｜そこらへんのTシャツとかスウェットとかを寝間着として使用している。デニムでもなんでも寝れます
▼その他のちょっとしたこだわりがあれば
・寝る前に胃にものを入れると消化に良くなくて眠りが浅くなると聞きますが、全然関係なく寝れるので腹いっぱいにしてエナドリ飲んで寝たりします
★編集部からひとこと
腹いっぱいにしてエナドリ飲んで寝るのは絶対やめた方がいいと思う
ストーム叉焼の睡眠のこだわり
WEBライター
▼照明｜煌々と電気が付いてても眠れる、毎日決まった時間に自動消灯されるけど付いてる時間から寝ている
▼音｜耳元で絶叫されてるとか不意に爆発音が聞こえるとかじゃない限り何が鳴ってても平気
▼まくら｜自宅では枕代わりに柔らかいクッションを使っているが高さが稼げれば丸めたタオルとかでも
▼寝間着｜寝間着代わりのスウェットとギリ外に着ていけないTシャツ
▼その他のちょっとしたこだわり
・数年間フローリングの上に毛布一枚という終わってる環境で寝ていたのでタイルカーペットくらい柔らかい地面ならそのへんで眠れます。パーカーくらい厚い服着てたら板張りでも寝られます
★編集部からひとこと
睡眠にこだわりなさ過ぎ（逆になんでこのアンケートに答える気になったんだ）
以上です
というわけで今回は睡眠のちょっとしたこだわりを会社の同僚に聞いてみました。そんなところにこだわるの！？というのもあって、まさに人それぞれって感じでしたね
ちなみに全体では―
▼照明
・こだわりなし→2票
・暗い方がいい→8票
・少し明るい方がいい→1票▼音
・こだわりなし→2票
・静かな方がいい→7票
・静か過ぎないほうがいい→2票▼まくら
・こだわりなし→3票
・柔らかめ→2票
・硬め→4票
・低い→3票
・高い→2票▼寝間着
・ちゃんとしたパジャマ→3票
・Tシャツやスウェットなど→7票※回答があったもののみ
※まくらは複数回答
という結果になりました！ みなさんのこだわりもぜひ教えてくださいね！
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この記事を書いたライター
株式会社バーグハンバーグバーグです。ふざけたWEBコンテンツを制作・運営、映像制作、執筆業務、水を火にかけてお湯にする仕事などをしています。
