お尻から太もも裏をほぐす
肩や腰回りを重点的にほぐす
まとめ
女性専用プライベートヨガ専門サロン
LAUGH YOGA 表参道
電話｜03-4400-1538
住所｜〒107-0062 東京都港区南青山5-4-44-208 ラポール南青山54
2022.07.26
【ヨガ体験】体が硬い人も自宅で簡単にできる！【肩こり腰痛】
運動不足やデスクワークからくる肩こり腰痛……なんとかしたいけど筋トレや有酸素運動（ジョギング、ウォーキング）はめんどくさい……というわけで今回は自宅でもできるヨガでストレッチとインナーマッスル（体幹）を鍛えます！
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この記事を書いた人
- マッキン
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1994年生まれ、沖縄本島北部の田舎ですくすくと育つ。大学卒業後は地元の企業に就職するも、兼ねてより憧れを抱いていた大都会東京への移住を決意し、上京。現在は会社員の皮を被りつつ、ライター活動をしながら趣味で成人向け漫画を描いています。
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