夏休みやお盆休みに予定している「帰省」を憂鬱に感じていませんか？
実家や地元が苦手で、普段は仕事のために都市部で暮らしており、長期休みの「帰省」にしんどさを感じている方は少なくないはず。
親からの小言や、久しぶりに会う親戚との気まずい雑談、昔の自分を押し付けてくる地元コミュニティの目線など、帰省は「心の疲れ」の原因になることも。
帰省時の人間関係を穏便にやり過ごし、心を守るための記事を3つご紹介します。
親には「分かってもらおう」とはせず「心の境界線」を引く
▶︎親がしんどい。臨床心理士に聞く“分かってくれない親”との付き合い方
帰省のたび、仕事や結婚・子育てについて親から旧時代的な小言を言われ、心が疲弊してしまう……多くの方がそんな経験をしているのではないでしょうか？
「親はどうせ分かってくれない、でも分かってほしい」という矛盾した感情に苦しむのは、あなただけではありません。
この記事では、臨床心理士の寝子さんが、親の価値観と自分の人生を切り離す「心の境界線」を引く方法を解説します。親の不機嫌は引き受けず、帰省という限られた時間の中で自分の心を守り抜くためのお守りのような記事です。
親戚の集まりは「取材」のつもりで「聞く」に徹して乗り切る
▶︎雑談が苦手なら「聞く」に徹する。取引先、後輩、上司など“親しくない人”と会話するコツ
年に数回しか会わない「そこまで親しくない親戚」との時間は、何を話せばいいか分からず気まずいものです。
こちらは同僚や取引先などと会話するコツをまとめたビジネス向けの記事ですが、「親しくない人との会話術」は帰省などで親戚と会う場合にも役に立つはず。
「教えてもらう姿勢をとる」「相手を“取材”するつもりで聞くに徹する」などマネしやすいノウハウも多く親戚との雑談を無難にやり過ごすためのヒントになります。
「昔の自分」や「自虐キャラ」を演じると、疲れにつながりやすい
地元のコミュニティに帰ると、昔のイメージを押し付けられたり、場を和ませるために無意識に自分を落として“雑魚キャラ”を演じたりして、後からどっと疲れることはありませんか？
この記事では、他人が自分に抱く第一印象を操作しようとするのをやめ、「思いたいように思ってください」と割り切ることで視界が開けたという体験がつづられています。
無理に相手に合わせて愛想笑いをしなくても、ただ「普通にそこにいる」ための勇気をくれるエピソードです。
実家や地元が苦手な人が心を守る方法や人間関係のヒントを紹介しました。
無理に親や親戚に合わせたり、自分を作ったりしなくても大丈夫です。人との距離感をうまく保って、自分がつらくならない方法を見つけてみてください。
編集：はてな編集部
