![\"\"](\"https:\/\/jimocoro-cdn.com\/ch\/jimocoro\/assets\/uploads\/2020\/12\/15d4c7f50f4f49a13773c4961521190e-e1610516032738.jpg\")
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こんにちは、ライターのむらやまあきです。<\/p>\n
世間では在宅ワークが主流となりつつありますが、わたしも長らく家に引きこもって仕事しています。その結果、ひとつ気になっていることがあるのです。<\/p>\n
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鏡を見るとなんだか、顔がふっくら丸くなっている<\/strong>ような……？（怖いので体重計は毛布にくるんで押入れに隠しました）<\/p>\n 在宅ワークは太りやすい<\/strong><\/span>と言われてるけど、それのせい！？<\/p>\n <\/p>\n でもわたしはライターという職業柄、出社しようと在宅だろうと仕事内容はほぼ同じ。食事の量も同じ。ダイエットとしてちょっとした運動も続けています。<\/p>\n なのに、だんだん顔も体も丸く……<\/p>\n <\/p>\n と焦りまくっている時、とある芸人さんが、「痩せたいならちゃんと寝たほうがいい」<\/strong>という発言をされていて、ハッとしたのです。<\/p>\n たしかに在宅時は深夜まで仕事したり、その結果 朝起きるのが遅くなったり、睡眠に関してはかなり不規則になっていた……<\/p>\n ひょっとして、ダイエットに睡眠って関係ある<\/strong><\/span>の……？！<\/p>\n <\/p>\n というわけで、在宅ワークで太る理由に睡眠が関係してるのか、真相を究明すべく、肥満外来の医師・左藤桂子先生にお話を伺いました！<\/p>\n <\/p>\n 左藤桂子先生<\/strong><\/p>\n 肥満外来の医師。30年で3万人の肥満治療を行う。<\/p>\n 『ダイエット外来の寝るだけダイエット』など、Amazonランキング上位に入る著書多数。<\/p>\n![\"\"](\"https:\/\/jimocoro-cdn.com\/ch\/jimocoro\/assets\/uploads\/2020\/12\/8864dbad84b21eff0bc38be270688159.jpg\")
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