お尻から太もも裏をほぐす
肩や腰回りを重点的にほぐす
まとめ
女性専用プライベートヨガ専門サロン
LAUGH YOGA 表参道
電話｜03-4400-1538
住所｜〒107-0062 東京都港区南青山5-4-44-208 ラポール南青山54
【ヨガ体験】体が硬い人も自宅で簡単にできる！【肩こり腰痛】
運動不足やデスクワークからくる肩こり腰痛……なんとかしたいけど筋トレや有酸素運動（ジョギング、ウォーキング）はめんどくさい……というわけで今回は自宅でもできるヨガでストレッチとインナーマッスル（体幹）を鍛えます！
編集：バーグハンバーグバーグ
合わせて読みたい
画像ギャラリー
この記事を書いたライター
2024.02.27
2024.01.09
2023.12.15
2023.10.10
2023.06.20
2023.02.24
2022.11.15
2022.09.20
